Menu Eat Clean Minggu Ini

assalamualaikum

tenggelam timbul tenggelam timbul je aku ni

start minggu ni aku update sekali seminggu je 

tentang menu eat clean aku

alhamdulilah masih bertahan

kekadang cheat juga

good news is

another kg dah sepak jejauh

buang ke laut

shuuuu shuuu shuuu

jangan kembali lagi

if ada yang tanya

apa yang aku ambik

supplement herbalife je

ni tuk breakfast saja

shake, teh & aloevera

selebihnya

aku control makan 

yang ni menu lunch seminggu

isnin

nasi, timun telur rebus

selasa

ayam, timun, tomato, nasi

rabu

nasi, ayam grill, kcg pjg & carrot

khamis

nasi, tomato, telur rebus

jumaat

cheat day!!!

nasi, ayam + ikan grill

sambal lelapan 

dan sayur2an

dinner tuk rabu

dinner tuk khamis

cheat dengan mangga + sambal belacan

jumaat [takda gambar]

ikan grill & bayam rebus

untuk part air

saya minum 3-4 liter a day

weekend memang cheat day

hahaaaa... 

time tuk lepas geram

makan yg fancy sikit

zzzyy

-