Niat Nak Eat Clean

assalamualaikum

semalam ponteng update

takda idea

lagipun isnin

aura letih keja tu lebih sikit 😅

hari ni letih juga cari idea

last2 godek2 lah apa yang ada dlm phone

kisah hari ni dan semalam

masih dengan kisah tupperware

beli another set container

dan botol air 1 liter

dulu aku ada jenis yg ni

tapi 500ml

hilang!! taktau mana 

😞😞

botol RM22

container 3 biji tu RM34

actually mostly tupperware yang aku beli

ialah yang ada special offer 

murah sebab mostly among last2 stok

tu yang cam tergian lak

another 2 pieces belum sampai

pastu konon lah

berhenti lah membeli tuk sementara waktu

pakailah apa yang ada tu dulu

sangat suka slogan botol ni

tambah lagi aku ni

boleh dikatakan agak kurang minum air putih

so harapnya dengan botol

yang ada slogan ngamsai ni

akan minum air sekurangnya

3 botol ni sehari

ciayok2!!

ok berbalik ke cerita makan lak

aku actually bermula semalam

adalah ikut plan diet herbalife

dalam sehari boleh makan 1360 calories saja

lunch.......

nasi lelapan ayam, brown rice!

hancur terus diet

tapi bagi chance lah ek

nanti after 10 hari

aku bagitau result

for dinner

1 bowl vege

1 piece dada ayam grill

hari ni pula for lunch

half bowl rice

vege

chicken breast

[aku bab diet tapi boleh mkn ayam ni

memang no problem at all]

😝😜😛

dinner pula

ikan  tongkol 1 piece

dan sayur labu

sayur labu tu walaupun rebus je

terasa kemanisan isinya

sebab fresh from mum garden

again diet agak spoilt

sebab biskut ni

semalam baru jumpa

cadangnya makan sekeping je

then 5 keping di ngap!

cepat2 suruh dak ava simpan dalam fridge

😆😆

zzzyy