Saturday, August 29, 2020

Exercise dan Shellout




assalamualaikum
salam sabtu semua
lately dah jarang2 lak entry
bukan takda cerita
tapi tu lah
kemalasan menguasai
malas nak menulis mengarang cerita

minggu ni manage to walking 2 kali
if cuaca mengizinkan 
petang ni pergi lagi

yang semalam
walking kat faberet place
central park
eh terasa cam kat Manhattan lak ek
😝😝


adalah walkin around 3-4 km
ada tracking watch tapi lupa nak guna lak
very no gud me myself
selalu lupa guna minggu ni

past walking as usual
menikmati pemandangan sunset sekejap
cuaca elok
angin sempoi2 bahasa banyak








pastu senam kecutkan perut sikit
sikit je tau
sebab pastu, semput
perut rasa cam nak krem
so baring saja lah menikmati angin petang

aritu kecoh kat local newspaper
ada ular bersembunyi kat bawa kerusi tu
eh kan dia ada lubang2
kecoh abam bomba tangkap




pemandangan atas
sepohon kayu yang rendang
kan tetiba ular terjun dari atas nun
seriau!!!
terus cepat2 bangun
tak berani nak imijin





pas walking haruslah lapar kan
ngee ngee ngeee
maka....
500 grm keluar
1kg masuk lah kisahnya

first time ke kedai ni
dah lama buka sebenarnya
tapi baru pindah location



antara menu tarikan nya
shell out!
kebetulan ada harga promosi
lain2 menu pun ada
dak ava go for nasi lelapan ayam
nasi dan ayam je pun dia makan
ulaman aku yg abiskan
biasalah kan
aku kan ikan tong sampah hitam tu 
🤣🤣








so kita yang lain ambik ni
shell out package for 4 
with promotion price at rm60
kuah nya is salted egg
which very yummy!
mak kata so sedap







ada 4 hiris ikan tongkol
ketam
sotong
jagung
green brokoli
udang
mussel







keseluruhannya ok lah
kenyang tapi tahap yang
masih boleh makan another round je
mungkin effect dari promotion price kot

portion for 4
typically agak sikit lah
kuah je yg banyak
isinya sikit je pun
guna anak ketam, sepitnya takda isi
mussel is kurus
udang pun less than 10 ekor
hirisan sotong pun less than 10
even brokoli pun tak banyak!

go for next round?
mungkin lama lagi
unless if ada yang nak belanja ok lah 🤣😝


zzzyy




16 comments:

  1. Replies
    1. pemandangan kat sini mmg cantik, hijau dan tenang

      Delete
  2. Adoi.. minggu terlalu sibuk sampai tak sempat nak buat aktiviti jalan kaki..
    Kemain banyak kuah shell out tu ye..

    ReplyDelete
    Replies
    1. skrg cuba tuk jalan kaki sekurang seminggu sekali. sedap kuah shell out tu, salted egg

      Delete
  3. alaaa tak bestnya shell out dia. Ketam memang rugi betul kan makan, shell je lebih tapi isi sikit sangat

    ReplyDelete
    Replies
    1. aah anak ketam dorg bagi, tak high makan, kuah lak no doubt sedap, just agak kecewa dgn isi nya, sikit sgt

      Delete
  4. Replies
    1. first time bershell out and as expected, isinya tak puas makan. sikit cuma kuah nya super sedap

      Delete
  5. Nampak macam best shell out tu. Lagi best dapat yang jenis besar dan banyak isi. Ketam tak ada isi tak syok makan.

    ReplyDelete
    Replies
    1. keseluruhannya sedap cuma isi nya sikit sgt. takda apa sgt yg boleh dinikmati

      Delete
  6. loving sunset's photo too!!! huaa

    jemput ke blog saya baca novel :)

    https://zieyaweasley.blogspot.com/search/label/novel

    ReplyDelete
    Replies
    1. gambar sunset tu a must if pergi sini. sgt cantik. orite dah pergi blog and dah follow

      Delete
  7. Sedap niaan .. ikan tongkol, sotong dan ketam jadi satu olahan masakan ��

    Fotonya bikin lapar :)

    ReplyDelete
    Replies
    1. hahaaa..sedap seh cuma yalah isi nya dikit amat.

      Delete
  8. Sy nk mintak tolong viralkan berita baik ni ye📢😉
    Assalamualaikum salam sejahtera warga group📢

    1) Ni berkenaan kisah hidup pesakit kencing Manis kaki luka dan masalah saraf sendi2 dan juga kisah hidup pesakit kanser stage 1 sampai stage 4.

    Ia penawar herba yang sangat selamat untuk semua tak kira umur dan harga berpatutan tapi kesannya standing produk harga mahal ribuan ringgit.

    2)Ramai yg dah cuba penawar herba ni dan makin sihat serta mendapat impak positif. Kanser yg sudah merebak ke organ-organ lain pun boleh kita ikhtiar, Insya Allah.☺👍🏻

    3) Banyak pengalaman dh saya berdepan dengan pesakit2 kanser,sakit saraf,sakit lutut dan gout. Ramai yg dh pulih.

    4)Mcm2 kanser blh diikhtiarkan termasuk leukimia,paru2,limfoma dan lain-lain

    5) Puan Rasmani Binti Md Noh, psakit lutut kronik yg terpaksa jalan mengesot esot atas lantai dan klau cuba berjalan secara berdiri boleh dengar lutut berbunyi tulang dan sangat sakit. Hendak masak terpaksa gunakan kerusi sebab xmampu berdiri lama2 dan lepas 6 hari minum dah mampu berjalan lancar dan saraf kaki dah tak tegang dah. Mampu masak berdiri semula. Kesan sangat cepat baru 6 hari minum.

    Testimoni-testimoni Pengguna Jutawan Herbs:


    ▪Cucu Puan Mazili, Kanser Leukimia ALL B- Cell.

    Puan Mazili ada cucu lelaki berumur 3 tahun 8bulan yang dulu menghidap kanser Leukimia ALL B-Cell (Acute Precursor B-Cell All). Kalau dulu dia mengalami komplikasi limpa dan hati yang dah bengkak tapi sekarang syukur dia dah sembuh dengan rawatan doktor dan rawatan dari Jutawan Herbs.Sekarang dia menjalani kehidupan seperti kanak-kanak sihat lain.
    ..................................................................

    ▪Puan Roselawaty bt Jaafar, 47tahun , Kanser payudara tahap 2, asal dari Kedah.

    Pada tahun 2019 doktor telah mengesahkan dia menghidap kanser payudara tahap 2. Keputusan ujian Memogram di klinik BP Bukit Mertajam, doktor mengesahkan ada ketulan kanser di payudara sebelah kiri. Tetapi doktor tidak dapat pastikan itu kanser kerana bentuknya bulat biasa, sepatutnya ketulan kanser bulat dan tajam-tajam. Jadi dia ke Hospital Metro Sg Petani dan keputusannya negatif. Sekarang ni dia dah bebas dari kanser selepas membuat rawatan di hospital dan mengamalkan Jus Jutawan Herbs dalam masa yang sama. Dia buat gabungan rawatan moden dan herba.

    .................................................................

    ▪Puan Zalina bt Ismail, 48 tahun ,Kanser Payudara Agresif.

    Dia telah disahkan menghidap kanser payudara pada April 2018. Dia mula sedari ade satu garis yang keras di bahagian bawah payudara kanan pada bulan Mac 2018. Jadi dia terus buat ujian memogram dan doktor sahkan dia menghidap kanser payudara agresif serta perlu operate segera. Dia jalani rawatan hospital dan ambil herba Jutawan Herbs bersama-sama. Gabungan rawatan moden dan herba membuatkan dia sembuh sampai sekarang syukurlah makin sihat.
    ..................................................................

    ▪Puan Noraini bt Yusof, Kanser Payudara tahap 3. Dari Shah Alam.

    Pada Mei 2017, Puan Noraini disahkan menghidap kanser payudara tahap 3. Saiz ketulan kansernya ialah 13.3 cm. Dia menjalani kimo dan buang ketulan dengan operation. Dia juga jalani mastectomy, radiotherapy dan herceptin selama setahun. Menantunya terjumpa blog Jutawan Herbs dan menyarankannya untuk ambil rawatan herba Jutawan Herbs dalam masa yang sama meneruskan rawatan hospital iaitu kimo. 4 bulan sekali dia berjumpa Oncologist ,alhamdulillah result semua memuaskan seperti tak ada penyakit kanser pun. Sampai sekarang dia masih ambil herba Jutawan Herbs untuk kekalkan kesihatan dan menguatkan antibodi.

    ...............................................................


    Call atau WhatsApp untuk order dan sebarang pertanyaan di nombor berikut :

    En. Mohd Zuhairi Bin Noordin - 017468 7570

    ReplyDelete

tq, peace :)